Warum Yoga meine Perle ist
Yoga ist meine Perle, weil es mir Halt gibt und mich gleichzeitig frei macht. Es begleitet mich auf meinem Weg zu mir selbst, lässt mich meine Kraft spüren und schenkt mir innere Ruhe. In jeder Haltung, in jedem Atemzug entdecke ich neue Facetten von mir – so wie eine Perle ihr sanftes Leuchten nach und nach entfaltet.
Mit „Yoga – meine Perle“ lade ich dich ein, diesen Schatz für dich zu entdecken. Lass uns gemeinsam üben, wachsen und glänzen – Schicht für Schicht, bis deine eigene Perle sichtbar wird.
Yoga
Ich unterrichte und praktiziere Hatha-, Yin- und Vinyasa-Yoga sowie Meditation. Meine eigene Praxis ist kraftvoll, zugleich liebe ich die Tiefe des Yin Yoga mit seinem Fokus auf Loslassen. Besonders gerne begleite ich ältere Menschen und Menschen mit Beschwerden dabei, achtsam in Bewegung zu kommen, Spannungen zu lösen und neue Lebendigkeit zu spüren.
Fitness & Personaltraining
Krafttraining ist für alle wichtig – besonders für ältere Menschen und für alle, die Beschwerden haben. Auch für mich selbst gehört es dazu. Mit gezieltem Training für Muskelaufbau, Beweglichkeit und Kraft unterstütze ich dich dabei, deine Stabilität, Vitalität und Freude an Bewegung zu stärken – egal, wo du gerade stehst.
Rehasport
Als Rehatrainerin für Orthopädie und Innere Medizin liegt mein Fokus darauf, die körperliche Leistungsfähigkeit behutsam wiederherzustellen oder zu erhalten. Mit Humor, Hingabe und Leichtigkeit begleite ich dich dabei, Schritt für Schritt neue Stabilität, Beweglichkeit und Lebensfreude zu gewinnen – immer angepasst an deine individuellen Möglichkeiten.
Ernährung
Um optimal trainieren zu können, brauchen Körper, Geist und Seele eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Sie gibt dir Energie, fördert Regeneration und unterstützt dein Wohlbefinden. Ich begleite dich gern bei Fragen zu deiner Ernährung und helfe dir, einen für dich passenden Weg zu finden – Schritt für Schritt, mit Freude und Genuss.
"Was, wenn du heute anfängst, dich neu zu spüren? Ich begleite Menschen auf ihrem Weg – mit Körperarbeit, innerer Klarheit und Raum zum Wachsen. In meinen Yogastunden, Trainings und Coachings geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung: zu dir, zu deinem Körper und zu dem, was wirklich zählt."
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